Греческий салат стал настоящим символом здорового питания благодаря своему простому и натуральному составу. Свежее овощное разнообразие, нежный сыр и ароматное оливковое масло создают идеально сбалансированное блюдо, которое прекрасно насыщает без тяжести. Огурцы и оливки способствуют поддержанию водно-солевого баланса, а спелые томаты наполняют организм важными антиоксидантами. Этот салат легко вписывается в любой рацион, становясь не только украшением праздничного стола, но и настоящей находкой для хорошего пищеварения и общего самочувствия.
Ингредиенты для приготовления
Чтобы создать этот замечательный салат, вам понадобятся:
- 200 г томатов;
- 150 г огурцов;
- 120 г болгарского перца;
- 40 г красного лука;
- 120 г сыра фета;
- 60 г оливок без косточек;
- 20 мл оливкового масла;
- 10 мл лимонного сока;
- 3 г соли;
- 1 г сухого орегано.
Приготовление
Процесс создания греческого салата не займет много времени:
Салат отлично сочетается с блюдами, приготовленными на гриле, рыбой, пастой и многими другими средиземноморскими угощениями. Его свежесть идеально уравновесит более насыщенные горячие блюда, а легкая кислинка добавит выразительности каждому куску, пишет канал.
