Греческий салат: вкусное сочетание здоровья и свежести

Греческий салат стал настоящим символом здорового питания благодаря своему простому и натуральному составу. Свежее овощное разнообразие, нежный сыр и ароматное оливковое масло создают идеально сбалансированное блюдо, которое прекрасно насыщает без тяжести. Огурцы и оливки способствуют поддержанию водно-солевого баланса, а спелые томаты наполняют организм важными антиоксидантами. Этот салат легко вписывается в любой рацион, становясь не только украшением праздничного стола, но и настоящей находкой для хорошего пищеварения и общего самочувствия.

Ингредиенты для приготовления

Чтобы создать этот замечательный салат, вам понадобятся:

• 200 г томатов;
• 150 г огурцов;
• 120 г болгарского перца;
• 40 г красного лука;
• 120 г сыра фета;
• 60 г оливок без косточек;
• 20 мл оливкового масла;
• 10 мл лимонного сока;
• 3 г соли;
• 1 г сухого орегано.

Приготовление

Процесс создания греческого салата не займет много времени:

Салат отлично сочетается с блюдами, приготовленными на гриле, рыбой, пастой и многими другими средиземноморскими угощениями. Его свежесть идеально уравновесит более насыщенные горячие блюда, а легкая кислинка добавит выразительности каждому куску, пишет канал.