Кому сказал, что процесс похудения должен быть жестким и скучным? Мы представляем вам три замечательных рецепта кето печенья, которые не только порадуют своим вкусом, но и полностью соответствуют низкоуглеводной диете. Эти сладости отлично подойдут для утреннего чаепития или просто для наслаждения в течение дня.
Легкое кето печенье с кунжутом
Это печенье покоряет своим воздушным и хрустящим текстурным сочетанием. На его приготовление вам понадобится минимум времени — всего 20 минут, и вы получите целую чашку ароматных лакомств.
КБЖУ на порцию:
- Калории: 89 ккал
- Белки: 2.2 г
- Жиры: 8.5 г
- Углеводы: 1 г
Ингредиенты:
- 60 г сливочного масла
- 35 г подсластителя
- 1 куриное яйцо
- 70 г миндальной муки
- 4 г разрыхлителя
- 150 г кунжута
- щепотка соли
- восхитительный ванилин
Приготовление: В глубокой миске соедините размягченное масло с подсластителем и взбейте в пышную массу. Добавьте яйцо, тщательно перемешайте, а затем постепенно введите миндальную муку с разрыхлителем и солью. После этого добавьте обжаренный кунжут и сформируйте небольшие лепешки. Выпекайте их 7-8 минут при 170 градусах.
Ароматное печенье с миндальной мукой
Это печенье — настоящая находка для любителей сладкого! Нежная текстура и приятный аромат позволят вам насладиться этим лакомством каждый день.
КБЖУ:
- 89 ккал на 100 г
- Белки: 2,2 г
- Жиры: 8,5 г
- Углеводы: 1 г
Ингредиенты:
- 100 г миндальной муки
- 40 г масла
- 20 г эритрита
- 1 ч. ложка ванилина
- щепотка соли
Соедините все ингредиенты в миске до однородного состояния и сформируйте небольшие лепешки. Выпекайте 10 минут при 180 градусах.
Имбирное кето-печенье с корицей
Для тех, кто любит теплые и пряные ароматы, подойдёт этот кулинарный мастер-класс. Имбирное печенье удивит своих сладкоежек и станет отличной альтернативой классическим сладостям.
Необходимые ингредиенты:
- 240 г очищенного миндаля
- 70-75 г эритрита
- 1 ч.л. сушеного имбиря
- 1/3 ч.л. корицы
- щепотка соли и мускатного ореха
- 1 яйцо
- 30 г кокосового масла
- 40 г сливочного масла
- ваниль
Смешивайте все ингредиенты до получения однородной массы и выпекайте 15 минут при 180 градусах. Дождитесь охлаждения, чтобы печенье стало хрустящим.
