На календаре пятница третьей недели Великого поста, и это день особого внимания к своему питанию. Как правильно соблюдать пост? Узнайте основные рекомендации по питанию в этот важный день.
Что можно есть 13 марта
Согласно традициям, 13 марта считается днем сухоядения. В это время верующим рекомендуется избегать термически обработанной пищи, поэтому стоит исключить из рациона:
- мясные продукты;
- рыбу;
- алкогольные напитки.
Важно помнить, что пост должен быть безопасным для здоровья, и перед началом соблюдения желательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, некоторые группы людей могут не придерживаться строгих правил поста. В частности, это касается:
- детей;
- беременных и кормящих женщин;
- людей пожилого возраста;
- пациентов с хроническими заболеваниями.
Разрешенные продукты
Несмотря на ограничения, существует множество продуктов, которые можно употреблять в день сухоядения:
- хлеб и сухарики;
- свежие фрукты и овощи;
- салаты из квашеной капусты, соленых огурцов и грибов без масла;
- разнообразные каши;
- питьевые соки, минеральную воду, чай и компоты;
- мед, орехи, сухофрукты и изюм;
- семена, тмин и козинаки.
Запрещенные продукты
Совсем другое дело те продукты, которые подлежат строгому запрету:
- мясо и птица;
- молочные изделия;
- яйца;
- рыба и морепродукты;
- соусы, такие как горчица и кетчуп, а также постный майонез;
- растительное и сливочное масла;
- супы и вареные каши.
Не стоит забывать, что священнослужители также соблюдают правила сухоядения, и в этот день им запрещено употребление горячей пищи.
Тем временем, стоит отметить, что Русская православная церковь приостановила венчания на два месяца. Об этом сообщили в Иваново-Вознесенской епархии.
