Никто не застрахован от того, чтобы привести свой организм в состояние, далёкое от здорового. В этом случае даже привычные стрессы могут вылиться в тяжёлые последствия.
Как всё началось
В октябре авторитетно решил взять больничный. Первопроходцем в этом была температура, зашкаливающая под 40°. Симптомы гриппа будто не отпускали. Глоток воды казался пыткой, на горле – налёт.
Курс антибиотиков не принёс облегчения. Лишь когда врач задал вопрос о старых заболеваниях, и была вспоминана история с мононуклеозом, стало понятно, что дело имеем с вирусом Эпштейна–Барра. Этот вирус незаметно прячется в организме и проявляется с особой жестокостью в моменты ослабления иммунной системы.
После правильной диагностики врач отменил антибиотики и назначил средства для восстановление лимфоцитов, глюкозу и витамины. Первые капельницы, как будто, вернули к жизни. Но радость оказалась недолгой.
Спустя всего день после выписки, на работе снова накрыло. Головокружение и общее слабое состояние заставили вновь обратиться к медикам. Игра со здоровьем закончилась новыми препаратами для улучшения кровообращения в мозге, но спустя короткое время грянула новая беда — ветрянка.
Причины и последствия
Несмотря на то, что ветрянка, в принципе, проходит достаточно легко, сам факт болезни стал символом о том, как усталость и постоянный стресс губят здоровье.
Эта ситуация произошла на фоне стремительного роста в карьере. Объединив усилия с партнёром, автор стал владельцем собственного кафе и, казалось, достигнув мечты, не смог остаться в гармонии. Нескончаемые обязанности, напряжение и беспокойство о каждой детали стали верными спутниками. Следовательно, штатный сотрудник — не вышел, значит поехал сам; плохие отзывы — ночь без сна; поломки — конечная точка стресса.
В результате, на фоне этих перегрузок, организм просто перестал сопротивляться. Поездка в отпуск оказалась не отпуском, а очередной работой: изучение новых рецептов, записи в таблицах, в дедлайне.
Что делать для восстановления
- Соблюдать режим сна хотя бы 7 часов в сутки, несмотря на мысли, мешающие расслабиться.
- Здоровое питание без перекусов на бегу.
- Делегировать задачи и не спешить всё делать самому.
- Учиться не переживать из-за мелочей.
- Напоминать себе о важности здоровья над любой работой.
Каждый из нас должен сделать вывод, что иногда лучше отдохнуть, чем истощить свой организм до предела, пишет канал.
